ww - FLAGRANTS DELICES by Tambouillefamily

16 juillet 2016

CREVETTES AU LAIT DE COCO, GARAM MASSALA, PETITS POIS ET RIZ (... COMPTAGE WEIGHT WATCHERS -WW)

recette trouvée sur le blog de Rachel (blog très sympa riche en idées .. légères !) et qui est super bonne ... et légère, diététique, comptabilisée en points Weight watchers. On s'est régalé à la maison, c'était bon, copieux, parfumé, bref, à refaire,...

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Tags: WW, tomate, plat complet, asiatique, exotique, crevettes, idées pour le soir, rapide, facile, RIZ BASMATI, légumes léger

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2 janvier 2016

DELICIEUSES LASAGNES BOEUF / COURGE ...RECETTE WW

Cette recette a fait l'unanimité à la maison, un délice qu'on refera c'est certain !!! Initialement c'est du potimarron qu'on utilise mais je devais réaliser un velouté (divin pour les fêtes avec, donc pas assez pour faire les deux recettes avec, la recette...

Posté par amarandeaudrey à 18:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, parmesan, courge, lasagnes, boeuf, boeuf haché, ricotta

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14 octobre 2015

AUBERGINES ÉPICÉES AU LAIT DE COCO WW + RIZ

La photo n'est pas top, mais je vous assure que c'est vraiment super sympa, Mon Chéri et moi on a beaucoup apprécié !!! recette issue du magazine ww ... ingrédients pour 4 personnes (8 PP/pers) 2 CS d'huile d'olive 2 aubergines coupées en quartiers 2...

Posté par amarandeaudrey à 10:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, gingembre, épices, lait coco, lait de coco, RIZ BASMATI, nuoc mam, aubergines, végétarien, complet

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11 juillet 2015

SAUMON AU RIZ BASMATI COMPLET, PETITS POIS ET HARICOTS VERTS

Plat d'inspiration d'une recette du magazine wetwet avec quelques modifications, les petits pois comptant des points, alors que la recette d'origine n'en contient pas, j'ai rajouté les points de ces derniers, ce qui amène le plat à 9 PP par personne et...

Posté par amarandeaudrey à 20:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, légumes, petits pois, saumon, léger, RIZ BASMATI, haricots, comptage PP WW

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14 juin 2015

BOULETTES DE POISSONS AU LAIT DE COCO & CURRY

Une petite recette, sans prétention, très bonne, aux saveurs asiatiques que j'aime tant et légère en plus ! que demander de plus, moi ça me va et ça nous a beaucoup plus avec mon chéri. Très bon réchauffer aussi le lendemain. la photo n'est pas top, je...

Posté par amarandeaudrey à 20:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, gingembre, sauce soja, curry, poisson, léger, lait de coco, idées pour le soir, facile, comptage PP WW, merlu

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1 juin 2013

MINI BOUCHONS AU THON

Une préparation toute simple, bien fraîche et légère pour un apéro ou buffet d'un apéro dinatoire ... prép 5 mn cuisson 20 mn Ingrédients POUR 10 BOUCHONS OU POUR UNE VERSION APÉRO/BUFFET COMME MOI : 50 MINI BOUCHONS (2 PP le bouchon ou en version mini...

Posté par amarandeaudrey à 17:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, thon, apéro, amuses bouches, APÉRO DINATOIRE, comptage PP WW

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25 mai 2013

CAKE À LA BANANE, ANANAS & PÉPITES DE CHOCOLAT BLANC ... WW !!!

Un cake bien sympa, trouvé dans l'avant dernier magazine ww ... il est bon, gourmand, parfumé et en plus on ne culpabilise pas ! J'adore, et si on sait pas que c'est une recette WW on ne le devinerait jamais ! pour un cake : 2 PP la fine tranche ou 4...

Posté par amarandeaudrey à 09:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, léger, rapide, facile, CHOCOLAT BLANC, CAKE SUCRÉ, Banane, ANANAS

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2 mai 2013

POULET AU PESTO & TOMATES CERISE

Encore un plat WW testé et plus qu'approuvé, c'était très bon et bien parfumé. Il a déjà été réalisé à plusieurs reprises lui aussi !!! Ingrédients (pour 1 personne = 6 PP) (avec des pâtes cuites / 100 g / 4 CS rajoutez 3 PP) Prép 10 mn Cuisson 25 mn...

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Tags: WW, plat complet, poulet, léger, pesto, plat en sauce, tomates cerises

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22 avril 2013

2nde TARTINADE D'ARTICHAUTS ... MA PRÉFÉRÉE ! (au thermomix ou pas ...!)

Voici une nouvelle tartinade à l'artichaut, après celle-ci, j'ai préférée cette dernière à la première,avait un goût plus masqué par le parmesan et la poudre d'amande. J'aime aussi son côté plus mousseux et léger de sa texture. Ingrédients pour un beau...

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Tags: WW, apéro, amuses bouches, artichauts, tartinade, thermomix, comptage PP WW, dips, fromage frais

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17 avril 2013

BOULETTES DE BOEUF À LA MAROCAINE ... RECETTE LÉGÈRE ww

une petite recette de boulettes de boeuf, bien parfumées ... recette ww ... bien sûr l'utilisation de viande de boeuf à 5 MG rend les boulettes moins moelleuses qu'avec du 15% de MG c'est certain ... mais elles sont moins grasses, alors il faut choisir...

Posté par amarandeaudrey à 11:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, courgette, tomate, cumin, léger, idées pour le soir, boeuf, coriandre, boeuf haché, facile, ras el hanout, boulettes

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