leger - FLAGRANTS DELICES by Tambouillefamily

17 avril 2013

BOULETTES DE BOEUF À LA MAROCAINE ... RECETTE LÉGÈRE ww

une petite recette de boulettes de boeuf, bien parfumées ... recette ww ... bien sûr l'utilisation de viande de boeuf à 5 MG rend les boulettes moins moelleuses qu'avec du 15% de MG c'est certain ... mais elles sont moins grasses, alors il faut choisir...

Posté par amarandeaudrey à 11:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, courgette, tomate, cumin, léger, idées pour le soir, boeuf, coriandre, boeuf haché, facile, ras el hanout, boulettes

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14 avril 2013

CÉLERI RÉMOULADE FAÇON WEIGHT WATCHERS (au thermomix ... ou pas !)

une petite recette version allégée de la rémoulade, pour une entrée ou accompagnement frais et bien agréable ! Ingrédients pour 3 personne s (info ww : 0.5 pp/personne) 1 petit céleri rave (ou 1/2 gros) 100 ml de lait écremé 100g de fromage blanc 0 %...

Posté par amarandeaudrey à 17:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, légumes, entrée, accompagnement, léger, salade, céleri rave, été, BBQ, thermomix, comptage PP WW

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6 avril 2013

CARDES (DE BLETTES) À LA TOMATE (WW)

Je ne sais plus où j'ai trouvé cette recette, j'avais noté sur un papier... désolée ... ça m'a permis de faire des blettes d'une autre façon que les quiches ou tartes salées déjà testées, et puis aussi de faire deux repas de blettes tout en étant très...

Posté par amarandeaudrey à 22:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, légumes, accompagnement, léger, facile, blettes, weight watchers, CARDES

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14 mars 2013

POULET DU GÉNÉRAL TSO (RECETTE DE POULET CHINOISE & RIZ BASMATI DE WEIGHT WATCHERS)

Vous l'aurez compris, en ce moment j'essaie de faire attention à ce que je mange, à la façon dont je cuisine et je me sers de la méthode de rééquilibrage alimentaire pour le faire ... pour moi le plus efficace des "régimes" même si ça n'en est pas réellement...

Posté par amarandeaudrey à 18:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, plat complet, chinois, poulet, léger, rapide, facile, weight watchers

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7 mars 2013

TARTE AU BROCOLIS ET SAUMON FUME

INGREDIENTS : 1 pâte feuilletée1 grosse tête de brocolis90 g de saumon fumé en dés10 cl de lait concentré non sucré (gloria)comté râpé (30g ou plus selon vos goûts)2 œufsSel et poivre Faire cuire le brocolis à la vapeur.Mélanger le lait concentré, les...

Posté par amarandeaudrey à 15:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: quiche, léger, tarte salée, brocolis, samon fumé

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10 février 2013

POULET SAUTÉ AU CIDRE & AUX POMMES (À LA NORMANDE) (ET ... RECETTE WW DONC LÉGÈRE!!!)

Un petit plat léger, c'est une recette ww que nous avons beaucoup apprécié !!! On refera ce plat, c'est certain. ChefJustin a plus de mal avec le sucré salé c'est pourquoi je n'ai pas mélangé les pommes fruits au poulet, mais servi à côté dans l'assiette...

Posté par amarandeaudrey à 11:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, poulet, PdT, léger, pommes, facile, CIDRE

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18 janvier 2013

POULET AUX 40 GOUSSES D'AIL (RECETTE WW / LÉGÈRE)

J'ai réalisé cette recette ww de mon bouquin, en m'inspirant aussi de la version de la Marmite à M'Alice qui la fait dans l'ultra pro et qui rajoute des PdT ... un délice, vite préparé (juste le temps de cuisson à prévoir), très parfumé, très bon -viande...

Posté par amarandeaudrey à 19:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, poulet, PdT, léger, facile, ail, tupperware, ultra pro

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9 décembre 2012

CANNELÉS DE SAUMON

Aujourd'hui un nouveau tour en cuisine, le N° 197 et le tirage au sort à décidé et pour moi une visite chez Ophélie-cuisine. C'est "la cuisine de Jenny" qui doit piocher une recette chez moi, j'ai hâte de voir ce que Jenny aura choisi ! Revenons au blog...

Posté par amarandeaudrey à 09:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: saumon, léger, rapide, plat, facile, un tour en cuisine

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26 novembre 2012

PARMENTIER PDT - PETITS POIS & POULET

Déviation d'une recette de mon bouquin ww qui propose intialement cette recette avec du veau ... et non du poulet & des épices "plus classique" que le garam masala que j'ai pris, mais c'est vraiment une épice que j'aime et qui se marie merveilleusement...

Posté par amarandeaudrey à 19:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, petits pois, poulet, PdT, léger, volailles, idées pour le soir, garam masala

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19 février 2012

GALETTES DE LÉGUMES AU CURCUMA (carotte, céleri, courgette & pomme de terre)

Voilà des petites galettes de légumes, bien plus légères que les traditionnelles à la pommes de terre frites dans une poêle, elles contiennent beaucoup de légumes, un peu de féculents et on les fait revenir dans une poêle anti adhésive très légèrement...

Posté par amarandeaudrey à 10:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: légumes, accompagnement, léger, rapide, facile, thermomix

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